Om mig

Förr om åren försökte jag påverka mina tankar, känslor och handlingar men förändringen blev inte kvar i mig längre perioder.

Inte förrän jag blev medveten om i vilken omfattning mina tankemönster begränsade mig kunde jag göra något åt det.

Min viktigaste lärdom hittills är att det inte räcker att utsätta dig för stressande situationer eller att bara hantera dina tankar under de situationerna.

Du behöver stärka din självbild för att vara lugnare och tryggare med dig själv. Då är inte en helgkurs eller böcker om självutveckling tillräckligt. Du behöver utveckla dig själv i vardagen.

Min praktiska erfarenheten i kombination med utbildning har fått mig att skapa Samling i tankestudion.

Jag heter Åsa Haapasaari och är internationellt certifierad coach, mindfulness- och meditationslärare och utbildad i mental träning.

Jag har arbetat i olika roller i flera organisationer och vet hur det är att ständigt stoppa sig själv på grund av övertänkande. I dag känner jag mig trygg i att jag får som jag är. Och när jag ibland glömmer bort det, då har jag verktyg för att hantera det.