Lär dig hantera tankar och känslor

Önskar du ibland att du hade mer vardagsmod? Eller upplever du att ditt övertänkande ibland stoppar dig från att göra det du vill?

I coaching kan du gå från övertänkande, stress eller oro till mer lugn och en tydligare riktning för ditt liv. Du kan också bygga upp ditt vardagsmod. Du får stöd att ta dig an det du önskar i ditt liv, utifrån dina förutsättningar. Det kan vara allt från att ta tag i en mental surdeg som påverkar din vardag eller att hitta kraften att ta första stegen mot drömmen om ett jobb.

Det fina med coaching är att när du tar dig en liten surdeg kan du lösgöra tanke- och handlingsmönster som hindrar dig i fler situationer än den du coachas i.

Under våra möten fokuserar vi på ditt nu och din framtid. Du får syn på dina styrkor och med hjälp av uppgifter mellan samtalen kan du börja tänka och agera på nya sätt. Du lär dig helt enkelt att se nya möjligheter i livet.

Utgångspunkten är alltid du. Du sitter på svaren och lösningarna, även om det kanske inte känns så just nu. Jag stöttar dig att hitta dem, bland annat genom att ställa frågor som hjälper dig framåt i dina tankar, känslor och handlingar.

Investera i dig själv – gör så här

Mina erbjudanden hittar du nedan. Läs igenom och kontakta mig via formuläret längst ner. Vi mejlar sedan varandra eller bokar in ett onlinemöte för att du ska kunna ställa frågor och berätta vad du vill bli coachad i. Därefter startar vi upp coachingen utifrån det paket och ämne du valt att bli coachad i. Tre alternativ finns: lajv, Zoom eller chatt.

Jag ser framemot att höra av dig!

/Åsa

Konsultation

Det ska vara tryggt  för dig i coachrummet. Därför erbjuder jag ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att du ska kunna berätta vad du vill bli coachad i och vad du önskar få ut av coachingen. Det är också för att säkerställa att vi är en bra match.

Tid: 30 minuter

Investering: Kostnadsfritt

Paket: 6 samtal

Du får möjlighet att dyka ner i ett område i ditt liv. Vid de här tillfällena kan du lösa upp knutar där du sitter fast. Du kan välja att coachas i en till synes enkel utmaning – ändå rör du dig vidare på fler områden, för att saker faller på plats. I paketet ingår meditation och mental träning för dig som önskar.

Tid: 75 minuter per samtal

Investering: 4 800 kr

Paket: 3 samtal

Du kan välja om du vill coachas i ett och samma område under alla tre gånger eller om du vill hantera olika utmaningar och drömmar du har under samtalen.

Tid: 75 minuter per samtal

Investering: 2 700

Ett samtal

Ta dig framåt på ett område du har en utmaning eller ett problem.

På en timme går det att komma förvånansvärt långt för att lösa den utmaning eller det problem du har.

Tid: 60 minuter

Investering: 1 050 kr

Min coachbakgrund

Jag är certifierad coach med en grundutbildning i mental träning. Med lång erfarenhet av social ångest är begränsande tankemönster ett specialområde och något jag gärna hjälper dig att hantera bättre. Det gör jag genom att hjälpa dig att få syn på tankar, känslor och handlingar som sätter hinder i din väg. Allt för att du ska hitta din stig framåt.

Ord som sagts om mig är att jag lyssnar på djupet, är analytisk och utmanar på rätt nivå för att andra ska våga. Du kan läsa ännu mer om min bakgrund under ”Om mig”.

.

Kostnadsfri konsultation

Anmäl ditt intresse för en kostnadsfri konsultation på cirka 30 minuter. Det räcker med att du skriver att du är intresserad av coaching.

Under konsultationen berättar du vad du vill bli coachad i och får reda på mer om coaching. Vi ser även att personkemin fungerar mellan oss.

Du förbinder dig inte till något.