Lär dig hantera tankar och känslor

Skulle du vilja bygga upp mer lugn och trygghet inombords? Eller upplever du att ditt övertänkande ibland stoppar dig från att göra det du vill?

I coaching kan du gå från övertänkande, stress eller oro till mer lugn och en tydligare riktning för ditt liv. Du kan också bygga upp ditt vardagsmod. Du får stöd att ta dig an det du väljer, utifrån dina förutsättningar. Det kan vara allt från att ta tag i en mental surdeg som påverkar din vardag eller att skapa trygghet styrka inombords för att ta första stegen mot ditt drömjobb.

Det fina med coaching är att när du väljer att ta dig en liten surdeg kan du lösgöra tanke- och handlingsmönster som hindrar dig i fler situationer än den du coachas i.

Under våra möten fokuserar vi på ditt nu och din framtid. Du får syn på dina styrkor och med hjälp av uppgifter mellan samtalen inser du att du kan välja hur du tänker och agerar. Du lär dig helt enkelt att se nya möjligheter i livet.

Utgångspunkten är alltid du. Du sitter på svaren och lösningarna, även om det kanske inte känns så just nu. Jag stöttar dig att hitta dem, bland annat genom att ställa frågor som hjälper dig framåt i dina tankar, känslor och handlingar.

Coachingpaket

Utveckla dig själv via någon av följande coachingpaket. Det finns coaching i skrift och via möte.

Ett samtal

Ta dig framåt på ett område du har en utmaning eller ett problem.

På en timme går det att komma förvånansvärt långt för att lösa den utmaning eller det problem du har.

Tid: 60 minuter

Investering: 1 050 kr

Paket: 3 samtal

Du kan välja om du vill coachas i ett och samma område under alla tre gånger eller om du vill hantera olika utmaningar och drömmar du har under samtalen. Meditation och mental träning ingår i priset för dig som önskar.

Tid: 75 minuter per samtal

Investering: 2 700

Paket: 6 samtal

Du får möjlighet att dyka ner i ett område i ditt liv. Vid de här tillfällena kan du lösa upp knutar där du sitter fast. Du kan välja att coachas i en till synes enkel utmaning – ändå rör du dig vidare på fler områden, för att saker faller på plats. I paketet ingår meditation och mental träning för dig som önskar.

Tid: 75 minuter per samtal

Investering: 4 800 kr

Innan du bestämt dig: konsultation

Det ska vara tryggt  för dig i coachrummet. Därför erbjuder jag ett [kostnadsfritt konsultationssamtal] där du får reda på mer om hur coaching fungerar, du kan berätta vad du vill bli coachad i och vad du önskar få ut av coachingen. Mötet är också för att säkerställa att vi är en bra match. Det är lika viktigt för mig som för dig.

Tid: 30 minuter

Investering: Kostnadsfritt

[Boka ditt möte i bokningskalendern.]

Min coachbakgrund

Jag är certifierad coach och meditationslärare samt diplomerad i mental träning. Med lång erfarenhet av social ångest är begränsande tankemönster ett specialområde och något jag kan hjälpa dig att hantera bättre. Det gör jag genom att hjälpa dig att få syn på tankar, känslor och handlingar som sätter hinder i din väg. Allt för att du ska välja den utvecklingsbana som är rätt för dig.

Ord som sagts om mig är att jag lyssnar på djupet, är analytisk och utmanar på rätt nivå för att andra ska våga. Du kan läsa ännu mer om min bakgrund under ”Om mig”.

Vad gör du nu?

Nu när du läst igenom erbjudandena har du alltså följande alternativ:

1. Du vill boka ett [kostnadsfritt konsultationssamtal] Använd bokningskalendern för att boka din tid. Ange om du vill träffas via Zoommöte eller chatt. I samtalet berättar jag mer om coachingen, du kan du ställa frågor och berätta vad du vill bli coachad i (om du vet det).
2. Du vill hellre skriva och få svar på dina frågor och funderingar när det passar dig. Starta en mejlkonversation via formuläret nedan så pratar vi per mejl.
3. Du har redan beslutat dig för att boka in coaching. Kontakta mig via formuläret nedan så återkommer jag till dig med frågor som du besvarar.

När du fått svar på dina frågor och beslutat dig för att gå vidare, startar vi upp coachingen utifrån det paket och ämne du valt att bli coachad i. Du kan bli coachad lajv, i chatt eller via onlinemöte.

Jag ser framemot att höra av dig!

/Åsa

.

Kontaktformulär

När du redan bestämt dig för att coachas av mig eller vill ställa frågor via mejl för att själva kunna välja när du skriver, använd formuläret nedan.