Guidad meditation

Online eller Kiruna. Avsluta dagen med lugn i kropp och sinne.

Avsluta dagen med stillhet och acceptans. Meditation har påvisad effekt att skapa mer lugn inombords och är därför bra när du vill sluta stressa, oroa dig eller övertänka händelser.

 

Under den första guidade meditationen får du slå dig till ro och landa här och nu. Du får också med dig en vardagsreflektion om att förhålla sig till livet. Stunden avslutas med en längre meditation.

 

Meditationerna tar inspiration från mindfulness och andra meditationsstilar. Ibland har du uppmärksamheten på andetaget eller kroppens sensationer. Andra gånger använder du inre bilder och känslor för att släppa något.

 

Du kan sitta eller ligga hur du vill, det som fungerar för dig. Gör det gärna mysigt för dig. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

  

Anmälan

 

Anmälan onlinemeditation

[Anmäl dig till drop-in.]

 

Kirunameditation

Ingen guidad meditation just nu.

Den här webbplatsen använder cookies för att analysera trafik och mäta effektiviteten i kampanjer. Läs vår cookie-policy för att lära dig mer om cookies och hur du inaktiverar dem. Genom att klicka på "Stäng och acceptera" godkänner du användandet av cookies.  Lär dig mer