När du vill avsluta dagen i lugn och med en känsla av inre frihet. Följ då med på guidad meditation på tisdagar kl. 19.00-19.30.

Meditationerna tar inspiration från mindfulness och andra meditationsstilar. Du följer med i den guidade meditation där du landar här och nu. Sedan får du med dig en vardagsreflektion på ämnen som hör ihop med meditation och livet. Meditation är ju ett förhållningssätt till livet. Stunden avslutas med en längre meditation.

Meditationer görs bland annat med uppmärksamheten på andetaget, kroppens sensationer eller med hjälp av visualisering.

Du kan sitta eller ligga hur du vill, det som fungerar för dig. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

. 

Anmälan

 Anmäl dig senast kl. 10.00 samma dag till veckans meditation.

Betalning sker via Swish. Information finns på anmälningssidan.