Du måste inte fokusera på problemet för att lösa det
Åsa Haapasaari 
Mental styrka är att se mellanrummen.
Träden susade förbi på sidorna. Jag skrek av förtjusning och rädsla.
Vi var inne på femte åket på samma slingriga spår mellan träden. Jag blundade mest hela tiden och var glad att skidorna tog mig framåt.
När vi kom ner var kroppen helt utpumpad. Ändå.
“En gång till?!”
“Jaaa!”
Idag tänker jag att det är ett under att ingen av oss körde in i ett träd🌲 i den hastighet vi höll⛷
Konsekvenstänkandet är inte den starkaste sidan hos barn, men det gör också att du vågar göra saker som ditt vuxna jag har en alldeles för välutvecklad frontallob för att göra. Konsekvenstänket stoppar dig som vuxen.
Vad ska Jenny säga? Hur ska jag hinna? Jag kommer inte klara av det!
Är du dessutom en person som ältar och oroar dig för vad andra tänker om dig har du starkare känselspröt än andra. Lutar du åt ångesthållet, ja då varnar din larmcentral i hjärnan extra mycket för saker som riskerar minsta lilla misslyckande🤯
Vad kan du göra när rädslan kramar om strupen på ditt vuxna jag?
Jag hörde ett mountainbikeråd för några år sedan🚴🏻♀️ En ny cyklist tyckte det var obehagligt att cykla i skog med mycket träd och var rädd för att köra in i ett av träden.
Istället för att stirra på träden, leta efter mellanrummen mellan dem, var rådet. Det du fokuserar på är det du ser.
Väljer du att se alla träd som hindrar din väg, då kommer de att bli stora, stabila och krockvänliga. När du fokuserar på mellanrummet, då ser du plötsligt möjligheterna att ta dig fram.
Mental styrka är att se mellanrummen mellan träden. Det är att upptäcka var dina styrkor finns och hur du använder styrkan när autopiloten propsar på att kliva in i huvudet och styra cykeln mot träden.
Det handlar om att utveckla din självbild.
- Att våga tro på dig själv.
- Att våga göra det du vill.
- Att stå för den du är.
Du utvecklar din självbild så att du tar dig förbi träden, i stället för att stirra dig blind på dem och börja rabbla upp alla anledningar till att du inte kan: “björk, asp, gran, tall, lind…”
När du jobbar med mig, styr du din väg mellan träden i stället för att stirra på hindren. Det gör du genom en kombination av en långsiktig riktning, tillsammans med styrkan av mental träning och medveten närvaro. Jag guidar dig stegvis till inre styrka och ett tryggt tänkande.
Fokus är på att ta fram dina styrkor. Det innebär att när dina hinder kommer susandes mot dig, då blundar du inte för dem men du behöver heller inte gräva i dem. I ställer hittar du mellanrummen.
Vill du också se möjligheterna mellan träden och vara en trygg tänkare? 🌴🌲🌳
I medlemskapet Sammanhanget bygger du exakt det.