Reflektion & riktning
Gör 2026 till året du släpper oro och vågar ta plats som dig själv. En förmiddag som skapar förändring.
EARLY BIRD TILL 21 DECEMBER
Du känner att du sitter på mycket mer potential än du visar. Inom dig finns en längtan att uttrycka fler sidor av dig själv och att vara lugn och trygg när du gör det. Under den här förmiddagen har du chansen att släppa det som inte gynnat dig fram till nu och att skapa tilltro till att det är fullt möjligt för dig att komma dit du vill 2026.
Du vill vara dig själv
Idag upplever du att du begränsar dig själv. Du kommer på dig själv med att fastna i grubblande tankar, undvikande och ältande i samband med att du träffar andra personer.
Kanske pratar du i gruppsammanhang, söker tjänster du vill ha, uttrycker dina tankar, men den obekväma känslan av att du kan misslyckas eller att någon kan ha en negativt åsikt om dig finns där som en ständigt gnagande oro. Det gör att du inte är dig själv fullt ut.
Det kan till och med vara så att du helt undviker att säga saker med flera personer närvarande, för att det känns så obekvämt. Eller så utesluter du dig själv från en tjänst redan när du läser jobbannonsen. För att du inte kan allt de radar upp i beskrivningen av tjänsten.
Nu längtar du efter att leva din potential och att känna trygghet i att vara dig själv. Du vill inte fastna i huvudet och tanken. Istället vill du vara personen som gör verklighet av det du längtar efter. Personen som känner tilltro till sin egen förmåga. Som är lugn när hon pratar inför andra, som känner trygghet i att hon fixar det nya jobbet med glans och att hon är tillräcklig som sig själv.
Reflektion & riktning är en flowig förmiddag för att landa i dig själv och släppa det som begränsar dig. Du skapar motivation och dragkraft för att göra 2026 till året du börjar uttrycka fler sidor av dig själv. Är du redo att leva din potential?
Vad säger andra?
"Är så glad att jag började - och att jag fortsätter! Lagom med tid, bra exempel, inget krav på att dela med sig, sköna meditationer."
Deltagare efter Reflektion & riktning 2025
"Jag tog med mig visuella, färgstarka motivationsbilder som jag hittade fram till genom den guidade meditationen. De kan jag plocka fram när jag behöver draghjälp av känslor jag vill vara i."
Deltagare efter Reflektion & riktning 2023
"Det är häftigt att se när målen nås. För min del är det inte några stora livsförändringar, utan mer justeringar åt ett mer rätt håll - för att jag ska må bra och ta kommando över min tillvaro."
Deltagare efter Reflektion & riktning 2025
Kombon ger inspiration och motivation
Under Reflektion & riktning guidas du genom olika områden, tankar och känslor som påverkar ditt liv idag och som påverkar året som kommer. Du är med under en skön förmiddag där du kan släppa alla krav och våga se din potential under min guidning. Låt dig guidas genom 2025 och 2026 med hjälp av frågor, din penna mot papper och förstärkande visualiseringar.
Landa i det som varit
Första delen ger dig insikt om vad du behöver släppa och vad du vill ta med dig in i 2026 för att bli lugnare i dig själv.
Du får reflektionsfrågor som steg för steg guidar dig att sätta 2025 på papper, både det bra och det utmanande.
Den här delen gör att du kan se tillbaka på året med nöjdhet.
Sätt riktningen framåt
I andra delen tydliggör du riktningen för 2026.
Du sätter ord på din drömframtid med hjälp av frågor som hjälper dig att se möjligheter.
När du går hem har du bestämt dig för årsmål på viktiga områden i livet, ett ord och en mening som du vill ska genomsyra det nya året.
Meditera & visualisera
För att landa, släppa och förstärka det du skriver guidas du i sköna visualiseringar under förmiddagen.
Det är kombon av att få ner dina tankar på papper och att förstärka dem med guidade visualiseringar som ger dig tydligheten och motivationen att leva din potential under året som kommer.
Allt du skriver är personligt och inget du delar, varken med mig eller övriga deltagare. Det är också därför du har den sköna känslan av att vara helt i din egen värld under vår tid tillsammans.
Om Åsa
Jag som guidar dig under förmiddagen heter Åsa. Under åren med Reflektion & riktning har jag lärt mig hur några få timmar varje år positivt påverkar hur du möter livet, dig själv och andra - med oro eller tillförsikt.
Den här förmiddagen handlar inte bara om att "skriva av dig" tankar och drömmar. Frågorna och visualiseringarna är utvalda för att ge dig bästa stödet att släppa det som är jobbigt eller obekvämt och att få motivation att vara mer av dig själv under det kommande året. Som utbildad pedagog och coach, med inriktning mot mental träning, vet jag hur viktigt det är att ha en bra kombo av frågor och meditationer/visualiseringar för att skapa kraft framåt.
Samtidigt är det kravlöst. Du skriver och visualiserar under en förmiddag. Sedan släpper du det. Ändå gör det skillnad för ditt liv. Du får en tydligare riktning för vad som är viktigt för dig och vad du vill ha mer i livet. Den tydligheten gör att du alltmer lever din potential.
Mitt mål är att världen ska fyllas av trygga tänkare som lever sin fulla potential.
Vad andra säger
"Bra guidade meditationer där jag kände att jag litade på dig som ledde och bara kunde flyta med i den lugna rösten och hitta mina egna bilder med hjälp av guidningen och de alternativ du gav. "
Deltagare efter Reflektion & riktning 2023
"Varje människa är värd att ta sig tiden att reflektera över sin riktning i livet. Det är befriande - och ibland lite skrämmande - att låta tankarna formuleras i ord, samtidigt som det inte finns några krav på att agera."
Deltagare efter Reflektion & riktning 2025
"Det är helheten som gör skillnad. Att jag lägger tid på att reflektera inom olika områden, att det blandas med meditationsövningar och att det hela styrs av Åsa på ett ödmjukt och inkännande sätt."
Deltagare efter Reflektion & riktning 2024
Skapa tilltro till dig själv
Reflektion & riktning är lugn och skön förmiddag där du får chansen att släppa tankar som inte gynnat dig under 2025 och att lämna året med nöjdhet över det som var. Du får motivation och skapar tilltro till att det är fullt möjligt för dig att komma dit du vill 2026.
Tid: Söndag 11 januari kl. 08.30 - 13.00
Plats: Online
För bara 50 kr får du dessutom tillgång till en inspelad visualisering under det kommande året, som extra stöd för att förstärka din riktning. (Denna kan väljas bort i kassan.)
Gör 2026 till året du släpper oro och vågar ta plats som dig själv. Säkra din plats nu. Antalet platser är begränsat.
Early bird till 21 december kl. 21.55
REFLEKTION & RIKTNNG 11/1 2026
Just nu: early bird
(T.o.m. 21 december kl. 21.55)
1 397 SEK (ordinarie pris)
1 097 SEK
inklusive moms
- Förmiddag med flödande upplägg
- Reflektionsfrågor om året som gick
- Reflektionsfrågor om året som kommer
- Meditationer och visualiseringar som förstärkning
- INGÅR (för 50 kr): inspelad visualisering
Frågor & svar
Hur är förmiddagen upplagd?
Det är en lugn förmidag där du skriver mycket med guidning av frågor eller ramar jag ger dig. Vi har inga workshopmoment, gruppsamtal eller delande. Det är du och ditt liv som är i fokus för dig. Du behöver inte dela dina tankar eller det du skriver med någon för att du ska kunna vara helt fri när du skriver. Det har varit mycket uppskattat av tidigare deltagare att inte alltid behöva dela sina innersta tankar och önskningar med andra.
Under förmiddagen har vi kortare bensträckare och en kortare paus om du vill ta något lättare att äta.
Behöver jag ha kamera och mikrofon påslagen?
Du väljer själv. Många brukar tycka det är skönt att ha kameran avslagen när de skriver och visualiserar. Du kan alltså sitta med ruffsigt hår med, eller utan kameran, påslagen.
Vad innebär meditationen och visualiseringen?
Du får en stund där jag guidar dig att landa i dig själv och din inre värld. Det gör vi för att göra det lättare att släppa och förstärka det du vill ha mer av. Visualisering har länge använts av framgångsrika idrottare som använder mental träning för att förstärka sina förmågor och sin framgång. Jag har utbildat mig i mental träning.
Behöver jag sitta i komplicerade ställningar under mediationer/visulaseringar?
Nope, verkligen inte. Jag har väldigt tillåtande meditationer och visualiseringar. Du sitter eller ligger på det sätt som känns bekvämt för dig. Även innehållsmässigt ger jag dig olika alternativ, då vi är olika och har olika preferenser.
PS. Får ofta hör att jag har en skön röst som är lätt att följa med i under meditationen.
Spelas det in?
Förmiddagen är endast live. Det skapar närvaro och flow att göra denna dag live.
